2024年は暑さの残る秋でしたが何か秋らしいことはできましたか？
秋を楽しむのも束の間、これから徐々に寒くなっていきます。体調を崩さぬようにしっかりと食事と適度な運動、睡眠を十分に取って丈夫な体づくりをしていきましょう。
健康な女性には生理痛はおこらない!?
実は健康な女性には生理痛はありません。
生理痛はスポンジのような子宮が縮まる時の筋肉痛なんです。子宮は筋肉でできています。
生理とは子宮の筋肉がスポンジに含まれた血液を押しつぶして出すことを言いますが、その筋肉の伸縮がスムーズにいけば痛みは感じません。筋肉は冷えると縮こまり、伸縮が悪くなります。
準備体操をせずに運動をすると筋肉が痛むように、伸縮の悪い筋肉を無理やり動かすと痛みを感じるのです。冷えが原因の痛みは、絞り込むような痛み（絞痛）が特徴です。
生理痛の原因は冷え？瘀血？
もし、チクチク・ズキズキするような痛みであれば原因は瘀血です。どろっとした赤黒い血塊が出るのが特徴で、このタイプは血塊が出ると痛みもなくなります。
「冷え」「瘀血」どちらの場合でも漢方での対応法があります。瘀血は先月のコラムも参考にしてみてください。
いずれの場合も体を温めること、血流を良くすることがとても大事で、運動はもちろん、熟成ニンニクエキスや田七人参を摂ることもとても有効です。
生理痛えお悩みの方へ
痛みの種類から原因に合わせて漢方をご提案いたします。寒くなってくるこの時期、冷えによって痛みが増すことがあります。身体をあたため、症状にあった漢方を服用することで少しでもラクに過ごせるようになっていただければと思います。店頭、またはLINEにてご相談ください。
